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ドン小西のダイエット方法

■DHCプロティンダイエットで9．6kgの減量に成功したドン小西のダイエット方法とは？

ドン小西さんは、DHCダイエットアワード2009のスペシャルモニターとして友近さんとともにダイエットに挑戦し、見事9.6kgの減量に成功しました。今回はそのダイエットの成功の秘訣について見ていこうと思います。

DHCの管理栄養士の下、彼が行ったダイエットについて詳しく見ていきますね。

まず、DHCのプロティンダイエットを一食置き換えにすることで、栄養補給をしながらしっかりとカロリー補給をすることで、体重を減らしていきます。

やはり、ダイエットにおいて一番手っ取り早いのは食べる量を減らすことなんです。

ただし、ただ減らすだけでなく内容を変えることがとても重要。そこで、高タンパク低脂肪で栄養をしっかりと補給しながらカロリーを減らすことができるDHCのプロティンダイエットを中心にすえることで、安定した減量が可能になるというわけです。

また有酸素運動も取り入れて内臓脂肪をゆっくりと時間をかけて落していったようです。他にもDHCのサプリメントを併用してより栄養バランスを整えたようです。

ポイントをまとめると・・・

となります。是非参考にされて下さいね。